Aumentar de peso de forma natural y simple

Una de las cosas que puede llegar a preocupar en algunas personas es la extrema delgadez, en algunos casos, por genética, en otros, por mala nutrición, En este artículo me gustaría compartir con ustedes dos maneras naturales para aumentar de peso de forma rápida y sencilla. El hecho es que para aumentar de peso no necesita suplementos, Aumentar de peso de forma natural y simpleusted no necesita pastillas o polvos.

Cambie sus hábitos alimenticios

No importa si usted quiere ganar o perder peso – la nutrición es la cosa más importante. Usted ve que, tanto la pérdida de grasa y la ganancia de peso es todo sobre la energía (calorías). Cuando usted está tratando de Continue reading

Los suplementos para perder peso son mejores que el ayuno

Existen un montón de suplementos de pérdida de peso actualmente en el mercado, y son muy fáciles de conseguir a bajos costos en una Farmacia online. Sin embargo, todavía hay esa gente que se adhiere a los medios tradicionales de la pérdida de peso, especialmente a ayunar, pasar hambre. Su lógica cuando se trata de perder peso es Los suplementos para perder peso son mejores que el ayunobastante simple y directa, que es menos comer, y menos aumento de peso va a experimentar. Este tipo de lógica entre personas que hacen dieta está totalmente llena de mentiras.

Aquí las principales razones por las cuales los suplementos para bajar de peso, varios disponibles Parafarmacia online, son mejores que el ayuno.

1. Se queman las grasas más rápido

Los suplementos naturales de pérdida de peso como la Garcinia cambogia contiene un compuesto llamado ácido hidroxicítrico que es popularmente conocido por su capacidad de quemar grasa. Lo que hace es acelerar su metabolismo hasta el punto en que el cuerpo utiliza la energía almacenada que son las grasas que alojan dentro de las diferentes partes de su cuerpo. El ayuno, por otro lado, no hacer esto, pero más bien sólo da hambre a su cuerpo con el fin de obligarlo a utilizar sus grasas almacenadas.

2. No te hacen sentir Continue reading

Consejos para una dieta sana y equilibrada

Definir lo saludable para Usted

Existen pautas generales para una dieta sana y equilibrada, pero hay una cosa que todos tienen que entender: No hay dos personas iguales. Es posible que tenga alergias o una predisposición genética a ciertas condiciones, como el colesterol alto o incluso la intolerancia a la lactosa. Tu puede conseguir un malestar estomacal cuando usted come ciertos alimentos mientras que hay problemas para otros. O quizás usted tiene artritis y ciertos alimentos aumentan la inflamación y el dolor en sus articulaciones. En Consejos para una dieta sana y equilibradaúltima instancia, usted tiene que ser consciente de su cuerpo y los alimentos / bebidas que a su cuerpo le va bien con, y los que no les sucede así. Luego de comer más de lo que debería y menos de lo que no debe.

Directrices básicas

-Una vez que sepa lo que debe y no debe comer de acuerdo a su cuerpo, usted puede seguir estas reglas generales para una dieta sana y equilibrada. Combínalo con una rutina de ejercicio regular, y usted será imparable!

-Coma más verduras. Los alimentos crudos son una parte muy importante de una dieta saludable, pero siempre tener en cuenta que las frutas tienen azúcar. Es mucho mejor que el azúcar refinado, pero sigue siendo el azúcar, sobre todo en forma de jugo. Incluye una variedad de verduras y frutas en su dieta con aquellas vitaminas potentes, minerales y antioxidantes, etc.

-Cortar el consumo de Continue reading

Temas originales para pasteles de cumpleaños

Cuando te pones a pensar en temas novedosos de tartas de cumpleaños, las posibilidades son realmente infinitas. El truco es dejar que lo creativo fluya y no se deje intimidar por algo que crees que podría ser demasiado duro.

Así que ¿por dónde empezar? Lo primero que debe hacer es considerar para quien es el pastel, si para una cumpleañera o un cumpleañero. Considere cuidadosamente a quien usted está haciendo la torta y enumerar todas las cosas que les interesan – aficiones, deportes, artesanías, animales, flores, alimentos, moda, etc. También hablar con ellos y establecer si ellos y preguntar que les gustaría. Esto podría hacer que la decisión sobre el tema del pastel sea muy fácil.

Aquí están algunas ideas para comenzar:

Chicas: Princesa, hadas, castillo, Barbie, flores, mariposas, , bolsos de mano, etc.

Niños – Coches, motos, cohetes, dinosaurios, deporte, trenes, camiones, camiones de bomberos, surf, patinetas, guitarras, aviones, piratas, etc.

Unisex – Los animales de cualquier tipo (serpientes, ranas, mariquitas, insectos, leones, tigres, monos, tiburones, caballos), números de cumpleaños, personajes de dibujos animados (Dora la Exploradora, Scooby Doo, Wiggles, Thomas the Tank Engine, Tweety Bird etc ), fantasmas, corrales y establos, música, selva, safari

Mujeres – moda, música, zapatos, bolsos, joyería, comida, etc

Hombres – Golf, coches, bicicletas, pesca, computadoras, juegos, música, comida, deportes, fútbol.

La lista anterior es sólo el comienzo de las muchas posibilidades que existen. Cualquiera que sea el tema que usted decida usar puede ser un punto de partida para el tema, o viceversa.

Algunas recetas de dieta líquida

Usted debe planificar su dieta líquida de tal manera que obtenga todos los nutrientes necesarios que el cuerpo requiere. Para el desayuno, la leche y los jugos de frutas frescas son ideales. Sopa de carne o pollo puede ser bueno para el almuerzo y la cena. Cremas suaves de helado, yogures, jaleas, etc puede ser tenido como postres. Entre las comidas, puede hacer jugo de limón con miel o incluso ponches de frutas. Seguido, unas recetas de cocina bien explicadas sobre esto.

Algunas recetas de dieta líquidaReceta Dieta líquida para el almuerzo o la cena – El plátano con cafeína

Esta sabrosa bebida mantendrá satisfecho hasta tu próxima comida o merienda.

Ingredientes
La leche baja en grasa – un vaso entero de plátano – una cucharadita de café granulado – media cucharadita de azúcar marrón o Stevia –

Preparación
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia líquida y servir.
Receta de dieta líquida para bajar de peso – Sopa asiatica mixta

Ingredientes: Continue reading

Alimentos buenos para una familia saludable

Ayudar a su familia a hacer cambios saludables en su dieta y estilo de vida a veces puede ser un reto. Una forma de mejorar la salud de su familia es mejorar el contenido nutricional de las comidas y aperitivos de las familia. Una manera fácil de hacer esto es haciendo cambios saludables a las recetas familiares que su familia ya disfruta. Si usted hace una sola modificación saludable a la vez, los antojos por alimentos con alto contenido de grasa y los alimentos ricos en dulces disminuirán más fácilmente. A continuacion enumeramos unos tipos para una vida mas sana, podras encontrar mas en comidassaludables.net.

Pequeños cambios para la alimentacion saludable

  • Alimentos buenos para una familia saludableSustituyendo ingredientes menos saludables por los ingredientes más saludables.
  • Eliminar un ingrediente por completo si no añade beneficios nutricionales.
  • Cambiar el método de cocción, para asar a la parrilla, al horno o al vapor.
  • La reducción de tamaño de las porciones.

Aquí he enumerado grandes ejemplos de cómo los pequeños cambios saludables se pueden implementar en las comidas de su familia.

Las sustituciones saludables: Continue reading